5.7 - Circuit Tonicité minceur

Dans la formule Circuit Training avec coach :

De nombreux créneaux horaires vous sont proposés : du lundi au samedi inclus pour venir travailler librement ou encadré par un coach sur le circuit Technogym(*) et à votre rythme.

(*matériel de haute technologie)

Circuit Minceur, c'est quoi?

Entrainement adapté de tonicité et minceur qui consiste a passer d'un poste de travail à un autre en effectuant un circuit dans un temps donné, combinant un travail musculaire et cardio-vasculaire efficace.

Entrainement qui alterne des exercices d'aérobic et de résistance musculaire d'une durée n'excédant pas 45 minutes sur des appareils spécifiquement destinés et respectant la morphologie et généralement encadré par un entraineur personnel.

Les circuits tonicité et minceur sont des programmes personnalisés (body buste, fesses fermes, cuisses galbées, perte de poids, ventre plat, spécial minceur, spécial galbe, spécial buste / poitrine, spécial silhouette, etc ...) Pour se remettre en forme avec simplicité, amusement, rapidité et surtout efficacité.

Circuit Tonicité et Minceur, pour qui?

Pour tous, tous les âges, débutants et entrainés...
Pour une tonification et une meilleure définition musculaire du buste, du dos, des fessiers, des cuisses, des hanches et de la sangle abdominale.

Circuit Tonicité et Minceur, pour quels bienfaits?

Entrainement sportif

Perte de poids;
Tonification par alternance du haut et bas du corps;
Cuisses galbées;
Travail du système cardio vasculaire (Endurance)
Entretien et développement de ses capacités physiques.

Ainsi chez Atousports, chaque séance est complète car tous les muscles sont sollicités au cours d’exercices cardio et de renforcement musculaire.

Après 10 minutes d’échauffement sur machine elliptique, 30 minutes sur le circuit et 5 minutes d’étirements, la séance est déjà finie mais on ne l’a pas vu passer car une chose est sûre : Cette méthode ne génère pas de lassitude.

Ce circuit est sans contrainte horaire, c’est-à-dire que chacun et chacune peut venir à sa convenance le jour et à l’heure de son choix.

Bilan personnalisé : L’impédancemétrie

L’Impédancemètre détermine de façon scientifique la masse musculaire, la masse graisseuse à éliminer, l’excès d’eau dans les tissus, la masse maigre.... Le coach établit ainsi le programme physique le mieux adapté à chaque profil et aux objectifs fixés.